W obliczu codziennych wyzwań, takich jak stres, nadmiar obowiązków czy zawirowania w relacjach osobistych, troska o zdrowie psychiczne staje się kluczowym elementem życia. Właśnie dlatego Centrum Zdrowia Psychicznego CPTP SALUS sp. z o.o. opracowało unikalny kurs samoregulacji emocjonalnej, który oferuje mieszkańcom Powiatu Wrocławskiego możliwość rozwinięcia umiejętności radzenia sobie z emocjami. Kurs ten jest dostępny bezpłatnie dla osób pełnoletnich, co czyni go wyjątkową okazją do zainwestowania w swoje zdrowie psychiczne.
Korzyści z uczestnictwa w kursie
Program kursu obejmuje wiele aspektów osobistego rozwoju. Uczestnicy będą mieli okazję nauczyć się, jak lepiej rozpoznawać i rozumieć własne emocje oraz interpretować sygnały, które wysyła ciało. Kluczowym elementem będzie także nauka łagodzenia reakcji emocjonalnych, takich jak wybuchy złości. Kurs oferuje również trening asertywności, który pomoże w skutecznym stawianiu granic oraz rozwiązywaniu konfliktów w sposób spokojny i zrównoważony.
Wiedza zdobyta podczas zajęć obejmuje również zasady higieny emocjonalnej oraz techniki redukcji stresu, co jest szczególnie ważne w dzisiejszym szybkim tempie życia. Wszystkie te umiejętności są przekazywane w trakcie 35 godzin zajęć, które odbywają się w niewielkich, 15-osobowych grupach, co zapewnia indywidualne podejście do każdego uczestnika. Wykłady i warsztaty prowadzone są przez doświadczonego psychoterapeutę, będącego jednocześnie certyfikowanym trenerem Treningu Zastępowania Agresji.
Organizacja i terminy
Rekrutacja do programu trwa do końca lipca, zatem warto się pospieszyć, aby nie przegapić tej szansy. W sierpniu planowane są zajęcia diagnostyczne przygotowujące uczestników do intensywnej pracy nad sobą. Główna część kursu, obejmująca praktyczne i edukacyjne warsztaty, odbędzie się od września do grudnia. Liczba miejsc jest ograniczona, a uczestnictwo w kursie zagwarantowane jest według kolejności zgłoszeń. Dlatego nie warto odkładać decyzji na później.
CPTP Salus Sp. z o.o. mieści się przy ul. Jarzębinowej 7 w Gminie Długołęka i jest gotowe, by wesprzeć każdego, kto zdecyduje się na tę niezwykłą podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i otaczającego świata.
Źródło: facebook.com/powiatwroclawski