Coraz więcej osób cierpi na bóle kręgosłupa, co stawia przed nami wyzwanie znalezienia skutecznych sposobów na złagodzenie tych dolegliwości. W odpowiedzi na te potrzeby, Fundacja Wdo-Med organizuje wydarzenie „Zdrowie w Ruchu” dla mieszkańców gminy Żórawina. Spotkanie, które odbędzie się dzięki wsparciu finansowemu Powiatu Wrocławskiego, oferuje uczestnikom połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznych ćwiczeń.
Wiedza od specjalistów zdrowotnych
Początkowa część programu to konsultacje z ekspertami z dziedziny rehabilitacji oraz fizjoterapii. Uczestnicy będą mieli okazję uzyskać wskazówki od specjalistów w zakresie:
- – Domowych metod łagodzenia bólu kręgosłupa.
- – Rozpoznawania sytuacji, kiedy niezbędne jest zasięgnięcie porady specjalistycznej.
- – Codziennych praktyk, które pomagają w zapobieganiu wadom postawy.
Znaczenie aktywności fizycznej dla zdrowia
Kolejna część wydarzenia poświęcona będzie praktycznym warsztatom jogi, prowadzonym przez wykwalifikowaną instruktorkę. Uczestnicy będą mogli nauczyć się:
- – Podstawowych pozycji wzmacniających mięśnie kręgosłupa.
- – Ćwiczeń zwiększających elastyczność i świadomość ciała.
- – Technik oddechowych redukujących stres i napięcie mięśniowe.
Spotkanie odbędzie się 17 kwietnia 2026 roku (piątek) o godzinie 17:00 w Świetlicy w Galowicach przy ulicy Dębowej 12. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, organizatorzy proszą o wcześniejsze rezerwacje pod numerem telefonu: 502-642-044.
Dzięki połączeniu konsultacji z ekspertami i praktycznych zajęć, „Zdrowie w Ruchu” to wyjątkowa szansa na zdobycie cennych umiejętności i wiedzy w zakresie dbania o zdrowie kręgosłupa. Mieszkańcy gminy Żórawina mają doskonałą okazję, by aktywnie zadbać o swoje zdrowie, ucząc się od najlepszych.
Źródło: Starostwo Powiatowe we Wrocławiu